0,00 ₴коштує пачка на день відтоді, як відкрито цю сторінку
Кинь палити. Дивись, як ростуть гроші.
Лічильник днів без куріння, 30-денний план відмови й SOS при тязі за 3 хвилини. Кожну невикурену сигарету пораховано до копійки.
Лічильник днів без куріння, 30-денний план відмови й SOS при тязі за 3 хвилини. Кожну невикурену сигарету пораховано до копійки.
Реальні ціни пачки в 101 країні. Змінюй цифри й дивись, як росте сума.
Звичайні ціни у твоїй країні, із застосунку. Тривалість життя: 11 хвилин на сигарету (Shaw et al., BMJ 2000).
Вкажи ціну пачки один раз. Exhale щосекунди рахує, скільки ти зберігаєш, і показує, скільки лишилося до наступної цілі.
Тяга зазвичай минає за 3–5 хвилин. Exhale допоможе їх перечекати.
Пʼять кроків підготовки, а потім дві хвилини читання й одне невелике завдання щодня протягом перших 30 днів.
Що й коли відновлюється в організмі після останньої сигарети, від 20 хвилин до 10 років.
Медалі від першого дня до першого року і за кожну перемогу над тягою.
Незроблені затяжки, некуплені картриджі, збережені гроші й хронологія відновлення, написана для тих, хто вейпить.
Та сама хронологія, якою застосунок веде тебе, година за годиною.
Пульс і тиск знижуються.
Рівень чадного газу в крові повертається до норми.
Смак і нюх починають відновлюватися.
Бронхи розслабляються, дихати стає легше.
Покращується кровообіг, легені працюють краще.
Кашель і задишка зменшуються.
Ризик ішемічної хвороби серця вдвічі нижчий, ніж у курця.
Ризик інсульту наближається до рівня людини, що не курить.
Ризик померти від раку легень знижується приблизно вдвічі.
Джерела: Всесвітня організація охорони здоровʼя (ВООЗ), CDC. Дані про смоли й нікотин — середні оцінки на одну сигарету. Це загальна інформація, а не медична порада.
Усе, що ти вводиш, залишається в телефоні.
Реальні ціни пачки й місцеві валюти.
Від English і Türkçe до 日本語 і العربية.
Лічильник, SOS при тязі й відновлення здоровʼя безкоштовні. Plus відкриває всю програму й прибирає рекламу; річний план починається з безкоштовного тижня.
Симптоми, скільки вони тривають і що допомагає.
→Як працює тяга і план на наступну.
→Пʼять кроків на дні перед відмовою.
→Від 20 хвилин до 10 років після останньої сигарети.
→Так. Лічильник, SOS при тязі, відновлення здоровʼя й перші дні програми безкоштовні, з рекламою. Plus прибирає рекламу й відкриває всю 30-денну програму; річний план починається з безкоштовного тижня.
Так. У режимі вейпа рахуються затяжки й картриджі замість сигарет, і в нього своя хронологія відновлення.
Ні. Реєстрації немає, а все, що ти вводиш, зберігається лише у твоєму телефоні.
Ні. Exhale — це інструмент підтримки. По медичну допомогу звернися до лікаря або на гарячу лінію з відмови від куріння у своїй країні.
Пиши на [email protected]. Будемо раді питанням, ідеям і повідомленням про помилки.
Безкоштовно на iPhone, iPad і Android.
