Ta fréquence cardiaque et ta tension artérielle baissent.
Le taux de monoxyde de carbone dans ton sang revient à la normale.
Ton goût et ton odorat commencent à s’améliorer.
Tes bronches se détendent et tu respires plus facilement.
La circulation s’améliore et la fonction pulmonaire augmente.
La toux et l’essoufflement diminuent.
Ton risque de maladie coronarienne est deux fois plus faible que celui d’un fumeur.
Ton risque d’AVC se rapproche de celui d’un non-fumeur.
Ton risque de mourir d’un cancer du poumon est environ divisé par deux.
Sources : Organisation mondiale de la santé (OMS), CDC. Les chiffres de goudron et de nicotine sont des estimations moyennes par cigarette. Ces informations sont générales et ne constituent pas un avis médical.
Si tu vapotes
Ta fréquence cardiaque et ta tension artérielle commencent à baisser.
La nicotine dans ton sang est presque tombée à zéro.
Le manque est en général à son maximum vers ce moment-là. À partir d’ici, ça devient plus facile.
L’irritation de la gorge et la toux qu’ont certains vapoteurs commencent souvent à s’atténuer.
La plupart des symptômes du sevrage, comme l’irritabilité, l’agitation et le mauvais sommeil, sont passés.
Les récepteurs à nicotine de ton cerveau sont revenus à un niveau normal : les envies deviennent rares.
Sources : NHS, CDC et Cosgrove et al. (2009). La recherche sur la vape est plus récente que celle sur le tabac, cette chronologie s’en tient donc à ce qui est bien établi. Ces informations sont générales et ne constituent pas un avis médical.