ماذا يحدث لجسمك عندما تترك التدخين

ينخفض معدل ضربات قلبك وضغط دمك.

ينخفض أول أكسيد الكربون في دمك إلى المستوى الطبيعي.

تبدأ حاستا التذوق والشم بالتحسّن.

تسترخي القصبات الهوائية ويصبح التنفس أسهل.

تتحسّن الدورة الدموية وتزداد وظائف الرئة.

يقلّ السعال وضيق التنفس.

يصبح خطر إصابتك بأمراض القلب التاجية نصف خطر المدخّن.

يقترب خطر إصابتك بالسكتة الدماغية من خطر غير المدخّن.

ينخفض خطر الوفاة بسرطان الرئة إلى النصف تقريبًا.

يبدأ معدل ضربات قلبك وضغط دمك بالانخفاض.

انخفض النيكوتين في دمك إلى ما يقارب الصفر.

تبلغ أعراض الانسحاب عادةً أشدّها في هذا الوقت تقريبًا. ومن هنا تصبح الأمور أسهل.

غالبًا ما يبدأ تهيّج الحلق والسعال الذي يصيب بعض مستخدمي الفيب بالتراجع.

زالت معظم أعراض الانسحاب، مثل العصبية والتململ وقلة النوم.

عادت مستقبلات النيكوتين في دماغك إلى مستوياتها الطبيعية، فتصبح الرغبة نادرة.