Брояч на дни без цигари, 30-дневен план за отказване и 3-минутна SOS помощ при желание за цигара. Всяка неизпушена цигара, пресметната до стотинка.
Реални цени на кутия за 101 държави. Промени числата и виж как се трупа.
Ежедневни цени за твоята държава, от приложението. Продължителност на живота: 11 минути на цигара (Shaw et al., BMJ 2000).
Въведи цената на кутията веднъж. Exhale брои всяка секунда колко пари запазваш и показва колко близо е следващата ти цел.
Желанието за цигара обикновено минава за 3–5 минути. Exhale е до теб през цялото това време.
Пет стъпки за подготовка, после две минути четене и една малка задача на ден през първите ти 30 дни.
Какво възстановява тялото ти след последната цигара и кога, от 20 минути до 10 години.
Медали от първия ден до първата година и за всяко преборено желание.
Пропуснати дръпки, некупени картриджи, запазени пари и хронология на възстановяването, създадена за хората, които вейпват.
Същата хронология, която приложението следи за теб, час по час.
Пулсът и кръвното налягане спадат.
Въглеродният оксид в кръвта се връща към нормалното.
Вкусът и обонянието започват да се подобряват.
Бронхите се отпускат и дишаш по-лесно.
Кръвообращението се подобрява, а белодробната функция се засилва.
Кашлицата и задухът намаляват.
Рискът от исхемична болест на сърцето е наполовина по-малък от този на пушач.
Рискът от инсулт се доближава до този на непушач.
Рискът от смърт от рак на белия дроб намалява приблизително наполовина.
Източници: Световна здравна организация (СЗО), CDC. Данните за катран и никотин са средни оценки за една цигара. Информацията е обща и не е медицински съвет.
Всичко, което въвеждаш, остава в телефона ти.
Реални цени на кутия и местни валути.
От English и Türkçe до 日本語 и العربية.
Броячът, SOS помощта и здравната хронология са безплатни. Plus добавя цялата програма и премахва рекламите; годишният план започва с безплатна седмица.
Симптоми, колко траят и какво помага.
→Как действа желанието и план за следващото.
→Пет стъпки за дните, преди да спреш.
→От 20 минути до 10 години след последната ти цигара.
→Да. Броячът, SOS помощта, здравната хронология и първите дни от програмата са безплатни, с реклами. Plus премахва рекламите и отключва цялата 30-дневна програма; годишният план започва с безплатна седмица.
Да. Режимът за вейп брои дръпки и картриджи вместо цигари и има собствена здравна хронология.
Не. Няма регистрация, а това, което въвеждаш, се пази само в телефона ти.
Не. Exhale е инструмент за подкрепа. За медицинска помощ се обърни към лекаря си или към националната линия за помощ при отказване от тютюнопушенето.
Пиши на [email protected]. Въпроси, идеи и сигнали за грешки са добре дошли.
Безплатно за iPhone, iPad и Android.
