Srdeční tep a krevní tlak klesají.
Hladina oxidu uhelnatého v krvi se vrací k normálu.
Chuť a čich se začínají zlepšovat.
Průdušky se uvolňují a dýchá se ti lépe.
Zlepšuje se krevní oběh i funkce plic.
Ubývá kašle a dušnosti.
Riziko ischemické choroby srdeční je poloviční oproti kuřákovi.
Riziko mrtvice se blíží riziku nekuřáka.
Riziko úmrtí na rakovinu plic klesá zhruba na polovinu.
Zdroje: Světová zdravotnická organizace (WHO), CDC. Údaje o dehtu a nikotinu jsou průměrné odhady na jednu cigaretu. Jde o obecné informace, nikoli o lékařskou radu.
Pokud vapuješ
Tep a krevní tlak začínají klesat.
Nikotin v krvi klesl téměř na nulu.
Abstinenční příznaky bývají teď obvykle nejsilnější. Odteď to bude snazší.
Podráždění krku a kašel, který mají někteří uživatelé e-cigaret, často začínají ustupovat.
Většina abstinenčních příznaků, jako podrážděnost, neklid a špatný spánek, už odezněla.
Nikotinové receptory v mozku jsou zpět na běžné úrovni, takže chutě přicházejí jen zřídka.
Zdroje: NHS, CDC a Cosgrove a kol. (2009). Výzkum e-cigaret je mladší než výzkum kouření, proto se tato časová osa drží jen dobře ověřených poznatků. Jde o obecné informace, nikoli o lékařskou radu.