Din puls og dit blodtryk falder.
Kulilteniveauet i dit blod falder til normalt.
Din smags- og lugtesans begynder at blive bedre.
Dine bronkier slapper af, og det bliver lettere at trække vejret.
Blodcirkulationen bliver bedre, og lungefunktionen øges.
Hoste og åndenød aftager.
Din risiko for koronar hjertesygdom er halvt så stor som en rygers.
Din risiko for slagtilfælde nærmer sig en ikke-rygers.
Din risiko for at dø af lungekræft er omtrent halveret.
Kilder: Verdenssundhedsorganisationen (WHO), CDC. Tallene for tjære og nikotin er gennemsnitlige skøn pr. cigaret. Oplysningerne er generelle og ikke lægefaglig rådgivning.
Hvis du vaper
Din puls og dit blodtryk begynder at falde.
Nikotinen i dit blod er faldet til næsten ingenting.
Abstinenserne er som regel stærkest omkring nu. Herfra bliver det lettere.
Irritationen i halsen og den hoste, nogle vapere får, begynder ofte at aftage.
De fleste abstinenser, som irritabilitet, rastløshed og dårlig søvn, er gået over.
Nikotinreceptorerne i din hjerne er tilbage på et normalt niveau, så trangen bliver sjælden.
Kilder: NHS, CDC og Cosgrove et al. (2009). Forskningen i vaping er yngre end forskningen i rygning, så denne tidslinje holder sig til det, der er veldokumenteret. Oplysningerne er generelle og ikke lægefaglig rådgivning.