Deine Herzfrequenz und dein Blutdruck sinken.
Der Kohlenmonoxidwert in deinem Blut sinkt auf ein normales Niveau.
Dein Geschmacks- und Geruchssinn beginnen sich zu verbessern.
Deine Bronchien entspannen sich und das Atmen fällt leichter.
Die Durchblutung verbessert sich und die Lungenfunktion nimmt zu.
Husten und Kurzatmigkeit nehmen ab.
Dein Risiko für eine koronare Herzkrankheit ist nur noch halb so hoch wie das eines Rauchers.
Dein Schlaganfallrisiko nähert sich dem eines Nichtrauchers an.
Dein Risiko, an Lungenkrebs zu sterben, ist etwa halbiert.
Quellen: Weltgesundheitsorganisation (WHO), CDC. Teer- und Nikotinwerte sind durchschnittliche Schätzungen pro Zigarette. Diese Informationen sind allgemeiner Natur und keine medizinische Beratung.
Wenn du dampfst
Deine Herzfrequenz und dein Blutdruck beginnen zu sinken.
Das Nikotin in deinem Blut ist fast vollständig abgebaut.
Der Entzug ist jetzt meist am stärksten. Ab hier wird es leichter.
Halsreizungen und der Husten, den manche vom Dampfen bekommen, lassen oft langsam nach.
Die meisten Entzugserscheinungen wie Gereiztheit, Unruhe und schlechter Schlaf sind vorbei.
Die Nikotinrezeptoren in deinem Gehirn sind wieder auf normalem Niveau, deshalb wird Verlangen selten.
Quellen: NHS, CDC und Cosgrove et al. (2009). Die Forschung zum Dampfen ist jünger als die zum Rauchen, deshalb hält sich dieser Zeitstrahl an das, was gut belegt ist. Allgemeine Informationen, keine medizinische Beratung.