Οι παλμοί και η αρτηριακή πίεση πέφτουν.
Το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα επανέρχεται σε φυσιολογικά επίπεδα.
Η γεύση και η όσφρηση αρχίζουν να βελτιώνονται.
Οι βρόγχοι χαλαρώνουν και η αναπνοή γίνεται πιο εύκολη.
Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται και η λειτουργία των πνευμόνων αυξάνεται.
Ο βήχας και η δύσπνοια μειώνονται.
Ο κίνδυνος στεφανιαίας νόσου είναι ο μισός από εκείνον ενός καπνιστή.
Ο κίνδυνος εγκεφαλικού πλησιάζει εκείνον ενός μη καπνιστή.
Ο κίνδυνος θανάτου από καρκίνο του πνεύμονα μειώνεται περίπου στο μισό.
Πηγές: Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), CDC. Τα στοιχεία για πίσσα και νικοτίνη είναι μέσες εκτιμήσεις ανά τσιγάρο. Οι πληροφορίες είναι γενικές και δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή.
Αν ατμίζεις
Οι παλμοί και η αρτηριακή πίεση αρχίζουν να πέφτουν.
Η νικοτίνη στο αίμα σου έχει πέσει σχεδόν στο μηδέν.
Η στέρηση συνήθως κορυφώνεται περίπου τώρα. Από εδώ και πέρα γίνεται πιο εύκολα.
Ο ερεθισμός στον λαιμό και ο βήχας που έχουν κάποιοι ατμιστές συχνά αρχίζουν να υποχωρούν.
Τα περισσότερα συμπτώματα στέρησης, όπως η ευερεθιστότητα, η ανησυχία και ο κακός ύπνος, έχουν περάσει.
Οι υποδοχείς νικοτίνης στον εγκέφαλό σου έχουν επιστρέψει σε φυσιολογικά επίπεδα, οπότε οι λιγούρες γίνονται σπάνιες.
Πηγές: NHS, CDC και Cosgrove et al. (2009). Η έρευνα για το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι πιο πρόσφατη από αυτή για το κάπνισμα, γι’ αυτό το χρονολόγιο περιορίζεται σε ό,τι είναι καλά τεκμηριωμένο. Πρόκειται για γενικές πληροφορίες, όχι ιατρική συμβουλή.