सिगरेट छोड़ने पर आपके शरीर में क्या होता है

आपकी धड़कन और ब्लड प्रेशर कम होते हैं।

खून में कार्बन मोनोऑक्साइड सामान्य स्तर पर आ जाती है।

स्वाद और सूँघने की क्षमता बेहतर होने लगती है।

साँस की नलियों को आराम मिलता है और साँस लेना आसान हो जाता है।

खून का दौरा बेहतर होता है और फेफड़े बेहतर काम करने लगते हैं।

खाँसी और साँस फूलना कम होता है।

दिल की कोरोनरी बीमारी का ख़तरा सिगरेट पीने वाले के मुकाबले आधा रह जाता है।

स्ट्रोक का ख़तरा सिगरेट न पीने वाले के लगभग बराबर हो जाता है।

फेफड़ों के कैंसर से मौत का ख़तरा लगभग आधा हो जाता है।

आपकी धड़कन और ब्लड प्रेशर कम होने लगते हैं।

खून में निकोटिन लगभग ख़त्म हो चुका होता है।

छोड़ने के लक्षण आमतौर पर इसी समय सबसे तेज़ होते हैं। यहाँ से आगे सब आसान होता जाता है।

गले की खराश और कुछ वेप करने वालों को होने वाली खाँसी अक्सर कम होने लगती है।

छोड़ने के ज़्यादातर लक्षण, जैसे चिड़चिड़ापन, बेचैनी और खराब नींद, जा चुके होते हैं।

दिमाग़ के निकोटिन रिसेप्टर सामान्य स्तर पर लौट आते हैं, इसलिए तलब बहुत कम लगती है।