0,00 €toliko košta kutija dnevno od otvaranja ove stranice
Prestani pušiti. Gledaj kako se novac skuplja.
Brojač dana bez dima, 30-dnevni plan i SOS za žudnju od 3 minute. Svaka nepopušena cigareta izračunata do zadnjeg centa.
Brojač dana bez dima, 30-dnevni plan i SOS za žudnju od 3 minute. Svaka nepopušena cigareta izračunata do zadnjeg centa.
Stvarne cijene kutije u 101 zemlji. Promijeni brojeve i gledaj kako se zbraja.
Uobičajene cijene u tvojoj zemlji, iz podataka aplikacije. Životni vijek: 11 minuta po cigareti (Shaw i sur., BMJ 2000).
Jednom upiši cijenu kutije. Exhale svake sekunde broji što ti ostaje u džepu i pokazuje koliko si blizu sljedećeg cilja.
Žudnja obično prođe za 3–5 minuta. Exhale te vodi kroz te minute.
Pet koraka pripreme, a zatim tijekom prvih 30 dana dvije minute čitanja i jedan mali zadatak dnevno.
Što i kada tvoje tijelo popravlja nakon zadnje cigarete, od 20 minuta do 10 godina.
Medalje od prvog dana do prve godine i za svaku pobijeđenu žudnju.
Nepovučeni dimovi, nekupljeni ulošci, novac u džepu, uz vremenski slijed oporavka napisan za korisnike e-cigareta.
Isti vremenski slijed koji aplikacija prati za tebe, sat po sat.
Puls i krvni tlak se snižavaju.
Razina ugljikova monoksida u krvi vraća se na normalu.
Okus i njuh počinju se poboljšavati.
Bronhi se opuštaju i lakše dišeš.
Cirkulacija se poboljšava, a plućna funkcija raste.
Kašalj i nedostatak zraka se smanjuju.
Rizik od koronarne bolesti srca upola je manji nego u pušača.
Rizik od moždanog udara približava se riziku nepušača.
Rizik od smrti od raka pluća otprilike je upola manji.
Izvori: Svjetska zdravstvena organizacija (SZO), CDC. Podaci o katranu i nikotinu prosječne su procjene po cigareti. Ove su informacije općenite i nisu liječnički savjet.
Sve što upišeš ostaje na tvom telefonu.
Stvarne cijene kutije i lokalne valute.
Hrvatski, English, Türkçe, 日本語, العربية i još mnogo drugih.
Brojač, SOS za žudnju i vremenski slijed oporavka su besplatni. Plus donosi cijeli program i uklanja oglase; godišnja pretplata počinje besplatnim tjednom.
Simptomi, koliko traju i što pomaže.
→Kako djeluje žudnja i plan za sljedeću.
→Pet koraka za dane prije prestanka.
→Od 20 minuta do 10 godina nakon zadnje cigarete.
→Da. Brojač, SOS za žudnju, vremenski slijed oporavka i prvi dani programa su besplatni, uz oglase. Plus uklanja oglase i otključava cijeli 30-dnevni program; godišnja pretplata počinje besplatnim tjednom.
Da. Način za e-cigaretu broji dimove i uloške umjesto cigareta i ima vlastiti vremenski slijed oporavka.
Ne. Nema registracije, a sve što upišeš sprema se samo na tvom telefonu.
Ne. Exhale je alat za podršku. Za liječničku pomoć razgovaraj sa svojim liječnikom ili se javi savjetovalištu za odvikavanje od pušenja u svojoj zemlji.
Piši na [email protected]. Pitanja, ideje i prijave grešaka uvijek su dobrodošli.
Besplatno za iPhone, iPad i Android.
