禁煙すると、体に何が起きる？

心拍数と血圧が下がります。

血液中の一酸化炭素が正常値まで下がります。

味覚と嗅覚が回復し始めます。

気管支がゆるみ、呼吸が楽になります。

血行が良くなり、肺の機能が高まります。

咳や息切れが減ります。

冠動脈疾患のリスクが喫煙者の半分になります。

脳卒中のリスクが非喫煙者に近づきます。

肺がんで亡くなるリスクがおよそ半分になります。

心拍数と血圧が下がり始めます。

血液中のニコチンがほぼゼロになります。

離脱症状はたいていこのころがピークです。ここからは楽になっていきます。

電子タバコを吸う人によくある、のどの刺激や咳が和らぎ始めることが多いです。

イライラ、落ち着かなさ、寝つきの悪さなど、ほとんどの離脱症状がおさまります。

脳のニコチン受容体が通常のレベルに戻り、吸いたい気持ちはめったに起こらなくなります。