₩0이 페이지를 연 뒤로 하루 한 갑에 나간 돈
담배를 끊고, 돈이 쌓이는 걸 지켜보세요.
금연 일수 카운터, 30일 금연 프로그램, 3분 SOS. 피우지 않은 한 개비 한 개비를 한 푼까지 계산해요.
금연 일수 카운터, 30일 금연 프로그램, 3분 SOS. 피우지 않은 한 개비 한 개비를 한 푼까지 계산해요.
101개국의 실제 담뱃값을 담았어요. 숫자를 바꿔 가며 쌓이는 금액을 확인해 보세요.
앱에 담긴 해당 국가의 생활 물가 기준. 기대 수명: 담배 한 개비당 11분(Shaw 외, BMJ 2000).
담뱃값은 한 번만 입력하세요. Exhale이 아낀 돈을 1초마다 세고, 다음 목표까지 얼마나 남았는지 보여 줘요.
흡연 욕구는 보통 3~5분이면 지나가요. 그 시간을 Exhale이 함께해요.
준비 단계 다섯 개로 시작해서, 처음 30일 동안 매일 2분 읽기와 작은 과제 하나.
마지막 담배 이후 몸이 무엇을 언제 회복하는지, 20분부터 10년까지 보여 드려요.
첫날부터 첫 1년까지, 그리고 흡연 욕구를 이겨 낼 때마다 메달을 받아요.
피우지 않은 모금, 사지 않은 팟, 지갑에 남은 돈. 전자담배 사용자를 위한 건강 타임라인까지 있어요.
앱이 시간 단위로 함께 따라가는 바로 그 타임라인이에요.
심박수와 혈압이 내려가요.
혈중 일산화탄소 농도가 정상으로 떨어져요.
미각과 후각이 좋아지기 시작해요.
기관지가 이완되어 숨쉬기가 편해져요.
혈액순환이 좋아지고 폐 기능이 향상돼요.
기침과 숨 가쁨이 줄어들어요.
관상동맥 심장질환 위험이 흡연자의 절반으로 줄어요.
뇌졸중 위험이 비흡연자 수준에 가까워져요.
폐암으로 사망할 위험이 약 절반으로 줄어요.
출처: 세계보건기구(WHO), CDC. 타르와 니코틴 수치는 담배 한 개비당 평균 추정치예요. 이 정보는 일반적인 내용이며 의학적 조언이 아니에요.
입력한 모든 내용은 휴대폰에만 남아요.
실제 담뱃값과 현지 통화.
한국어와 English부터 日本語, العربية까지.
카운터, SOS, 건강 타임라인은 무료예요. Plus는 프로그램 전체를 열어 주고 광고를 없애 줘요. 연간 플랜은 첫 주가 무료예요.
네. 카운터, SOS, 건강 타임라인, 프로그램의 처음 며칠은 광고와 함께 무료예요. Plus는 광고를 없애고 30일 프로그램 전체를 열어 줘요. 연간 플랜은 첫 주가 무료예요.
네. 전자담배 모드는 개비 대신 모금과 팟을 세고, 전용 건강 타임라인도 있어요.
아니요. 가입 절차가 없고, 입력한 내용은 휴대폰에만 저장돼요.
아니요. Exhale은 금연을 돕는 도구예요. 의학적 도움이 필요하면 의사나 금연상담전화에 문의하세요.
[email protected]로 메일 주세요. 질문, 아이디어, 버그 제보 모두 환영해요.
iPhone, iPad, Android에서 무료.
