Kadar denyutan jantung dan tekanan darah anda menurun.
Paras karbon monoksida dalam darah kembali normal.
Deria rasa dan bau anda mula bertambah baik.
Saluran bronkus mengendur dan pernafasan menjadi lebih mudah.
Peredaran darah bertambah baik dan fungsi paru-paru meningkat.
Batuk dan sesak nafas berkurangan.
Risiko penyakit jantung koronari anda separuh daripada risiko seorang perokok.
Risiko strok anda menghampiri risiko orang yang tidak merokok.
Risiko kematian akibat kanser paru-paru berkurangan kira-kira separuh.
Sumber: Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), CDC. Angka tar dan nikotin ialah anggaran purata bagi setiap batang. Maklumat ini bersifat umum dan bukan nasihat perubatan.
Jika anda menggunakan vape
Kadar denyutan jantung dan tekanan darah anda mula menurun.
Nikotin dalam darah anda sudah turun hampir sifar.
Tarikan nikotin biasanya paling kuat sekitar waktu ini. Selepas ini, ia menjadi lebih mudah.
Kerengsaan tekak dan batuk yang dialami sesetengah pengguna vape selalunya mula reda.
Kebanyakan simptom tarikan, seperti mudah marah, resah dan tidur terganggu, sudah berlalu.
Reseptor nikotin dalam otak anda kembali ke paras normal, jadi keinginan jarang datang.
Sumber: NHS, CDC dan Cosgrove et al. (2009). Kajian tentang vape lebih baharu berbanding kajian tentang merokok, jadi garis masa ini hanya merangkumi perkara yang sudah terbukti kukuh. Maklumat umum, bukan nasihat perubatan.