Pulsen og blodtrykket ditt synker.
Karbonmonoksidnivået i blodet synker til normalt.
Smaks- og luktesansen din begynner å bli bedre.
Luftrørene slapper av, og det blir lettere å puste.
Blodsirkulasjonen bedres, og lungefunksjonen øker.
Hoste og tungpust avtar.
Risikoen din for koronarsykdom er halvparten av en røykers.
Risikoen din for hjerneslag nærmer seg en ikke-røykers.
Risikoen din for å dø av lungekreft er omtrent halvert.
Kilder: Verdens helseorganisasjon (WHO), CDC. Tallene for tjære og nikotin er gjennomsnittlige anslag per sigarett. Informasjonen er generell og ikke medisinske råd.
Hvis du vaper
Pulsen og blodtrykket ditt begynner å synke.
Nikotinet i blodet ditt har sunket til nesten ingenting.
Abstinensene er som regel sterkest rundt nå. Herfra blir det lettere.
Irritasjonen i halsen og hosten noen som vaper får, begynner ofte å gi seg.
De fleste abstinensplagene, som irritabilitet, rastløshet og dårlig søvn, har gått over.
Nikotinreseptorene i hjernen din er tilbake på normalt nivå, så suget kommer sjelden.
Kilder: NHS, CDC og Cosgrove et al. (2009). Forskningen på vaping er yngre enn forskningen på røyking, så denne tidslinjen holder seg til det som er godt dokumentert. Generell informasjon, ikke medisinske råd.