0,00 €toľko stojí krabička denne od otvorenia tejto stránky
Prestaň fajčiť. Sleduj, ako ti pribúdajú peniaze.
Počítadlo dní bez dymu, 30-dňový plán odvykania a 3-minútové SOS pri chuti na cigaretu. Každá nevyfajčená cigareta spočítaná na cent.
Počítadlo dní bez dymu, 30-dňový plán odvykania a 3-minútové SOS pri chuti na cigaretu. Každá nevyfajčená cigareta spočítaná na cent.
Skutočné ceny krabičiek v 101 krajinách. Zmeň čísla a sleduj, koľko sa nazbiera.
Bežné ceny v tvojej krajine, z údajov aplikácie. Dĺžka života: 11 minút za každú cigaretu (Shaw et al., BMJ 2000).
Zadaj raz cenu krabičky. Exhale každú sekundu počíta, čo ti zostáva vo vrecku, a ukazuje, ako blízko je tvoj ďalší cieľ.
Chuť na cigaretu zvyčajne prejde za 3–5 minút. Exhale ťa nimi prevedie.
Päť prípravných krokov a potom počas prvých 30 dní každý deň dve minúty čítania a jedna malá úloha.
Čo a kedy tvoje telo po poslednej cigarete opravuje, od 20 minút po 10 rokov.
Medaily od prvého dňa po prvý rok a za každú prekonanú chuť.
Vynechané šluky, nekúpené náplne, peniaze vo vrecku, so zdravotnou časovou osou napísanou pre používateľov e-cigariet.
Rovnaká časová os, ktorú za teba sleduje aplikácia, hodinu po hodine.
Srdcový tep a krvný tlak klesajú.
Hladina oxidu uhoľnatého v krvi sa vracia do normálu.
Chuť a čuch sa začínajú zlepšovať.
Priedušky sa uvoľňujú a lepšie sa ti dýcha.
Zlepšuje sa krvný obeh aj funkcia pľúc.
Ubúda kašľa a dýchavičnosti.
Riziko ischemickej choroby srdca je polovičné oproti fajčiarovi.
Riziko mozgovej príhody sa blíži riziku nefajčiara.
Riziko úmrtia na rakovinu pľúc klesá zhruba na polovicu.
Zdroje: Svetová zdravotnícka organizácia (WHO), CDC. Údaje o dechte a nikotíne sú priemerné odhady na jednu cigaretu. Ide o všeobecné informácie, nie o lekársku radu.
Všetko, čo zadáš, zostáva v telefóne.
Skutočné ceny krabičiek a miestne meny.
Slovenčina, English, Türkçe, 日本語, العربية a mnoho ďalších.
Počítadlo, SOS pri chuti a zdravotná časová os sú zadarmo. Plus pridáva celý program a odstraňuje reklamy; ročné predplatné začína týždňom zadarmo.
Príznaky, ako dlho trvajú a čo pomáha.
→Ako chuť funguje a plán na nabudúce.
→Päť krokov na dni, kým prestaneš.
→Od 20 minút po 10 rokov po poslednej cigarete.
→Áno. Počítadlo, SOS pri chuti, zdravotná časová os a prvé dni programu sú zadarmo, s reklamami. Plus odstráni reklamy a odomkne celý 30-dňový program; ročné predplatné začína týždňom zadarmo.
Áno. Režim e-cigarety počíta šluky a náplne namiesto cigariet a má vlastnú zdravotnú časovú os.
Nie. Žiadna registrácia nie je a to, čo zadáš, sa ukladá len v tvojom telefóne.
Nie. Exhale je podporný nástroj. S lekárskymi otázkami sa obráť na svojho lekára alebo na linku pre odvykanie od fajčenia vo svojej krajine.
Napíš na [email protected]. Otázky, nápady aj hlásenia chýb sú vítané.
Zadarmo pre iPhone, iPad a Android.
