฿0.00ค่าบุหรี่วันละซองที่จ่ายไปตั้งแต่คุณเปิดหน้านี้
เลิกบุหรี่ แล้วดูเงินค่อยๆ เพิ่มขึ้น
ตัวนับวันปลอดบุหรี่ โปรแกรมเลิกบุหรี่ 30 วัน และ SOS 3 นาทีเมื่ออยากสูบ บุหรี่ทุกมวนที่คุณไม่ได้สูบ นับละเอียดถึงสตางค์
ตัวนับวันปลอดบุหรี่ โปรแกรมเลิกบุหรี่ 30 วัน และ SOS 3 นาทีเมื่ออยากสูบ บุหรี่ทุกมวนที่คุณไม่ได้สูบ นับละเอียดถึงสตางค์
ราคาบุหรี่จริงจาก 101 ประเทศ ลองเปลี่ยนตัวเลขแล้วดูเงินที่เพิ่มขึ้น
ราคาสินค้าทั่วไปในประเทศของคุณ จากข้อมูลในแอป อายุขัย: 11 นาทีต่อบุหรี่หนึ่งมวน (Shaw และคณะ, BMJ 2000)
ใส่ราคาบุหรี่แค่ครั้งเดียว Exhale จะนับเงินที่คุณเก็บไว้ได้ทุกวินาที และบอกว่าใกล้เป้าหมายถัดไปแค่ไหนแล้ว
ความอยากมักหายไปใน 3–5 นาที Exhale จะพาคุณผ่านช่วงเวลานั้นไป
ห้าขั้นตอนเตรียมตัว จากนั้นตลอด 30 วันแรก อ่านวันละสองนาทีและทำภารกิจเล็กๆ หนึ่งอย่าง
ร่างกายซ่อมแซมอะไรบ้าง และเมื่อไร หลังบุหรี่มวนสุดท้าย ตั้งแต่ 20 นาทีจนถึง 10 ปี
เหรียญรางวัลตั้งแต่วันแรกจนถึงปีแรก และทุกครั้งที่คุณชนะความอยาก
คำที่ไม่ได้สูบ หัวพอตที่ไม่ต้องซื้อ เงินที่เก็บไว้ได้ พร้อมไทม์ไลน์สุขภาพสำหรับคนสูบบุหรี่ไฟฟ้าโดยเฉพาะ
ไทม์ไลน์เดียวกับที่แอปติดตามให้คุณทีละชั่วโมง
อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตลดลง
ระดับคาร์บอนมอนอกไซด์ในเลือดกลับสู่ปกติ
การรับรสและการได้กลิ่นเริ่มดีขึ้น
หลอดลมคลายตัว และหายใจได้ง่ายขึ้น
การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น และปอดทำงานได้ดีขึ้น
อาการไอและหายใจลำบากลดลง
ความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจของคุณเหลือครึ่งหนึ่งของคนที่สูบบุหรี่
ความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองของคุณใกล้เคียงกับคนที่ไม่สูบบุหรี่
ความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากมะเร็งปอดลดลงราวครึ่งหนึ่ง
แหล่งข้อมูล: องค์การอนามัยโลก (WHO), CDC ตัวเลขทาร์และนิโคตินเป็นค่าประมาณเฉลี่ยต่อมวน ข้อมูลนี้เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์
ทุกอย่างที่คุณกรอกอยู่ในโทรศัพท์ของคุณเท่านั้น
ราคาบุหรี่จริงและสกุลเงินท้องถิ่น
ตั้งแต่ภาษาไทยและ English ไปจนถึง 日本語 และ العربية
ตัวนับ SOS และไทม์ไลน์สุขภาพใช้ได้ฟรี Plus ปลดล็อกโปรแกรมฉบับเต็มและไม่มีโฆษณา แพ็กเกจรายปีเริ่มด้วยการใช้ฟรีหนึ่งสัปดาห์
อาการต่างๆ เป็นนานแค่ไหน และอะไรช่วยได้
→ความอยากทำงานอย่างไร และแผนรับมือครั้งต่อไป
→5 ขั้นตอนสำหรับช่วงก่อนเลิกบุหรี่
→ตั้งแต่ 20 นาทีถึง 10 ปีหลังบุหรี่มวนสุดท้าย
→ใช่ ตัวนับ SOS ไทม์ไลน์สุขภาพ และช่วงวันแรกๆ ของโปรแกรมใช้ได้ฟรีแบบมีโฆษณา Plus เอาโฆษณาออกและปลดล็อกโปรแกรม 30 วันฉบับเต็ม แพ็กเกจรายปีเริ่มด้วยการใช้ฟรีหนึ่งสัปดาห์
ได้ โหมดบุหรี่ไฟฟ้านับคำและหัวพอตแทนมวนบุหรี่ และมีไทม์ไลน์สุขภาพของตัวเอง
ไม่ต้อง ไม่มีการสมัครสมาชิก และข้อมูลที่คุณกรอกเก็บไว้ในโทรศัพท์ของคุณเท่านั้น
ไม่ใช่ Exhale เป็นเครื่องมือช่วยเลิกบุหรี่ หากต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์ ปรึกษาแพทย์หรือสายด่วนเลิกบุหรี่ในประเทศของคุณ
ส่งอีเมลมาที่ [email protected] ยินดีรับทั้งคำถาม ไอเดีย และการแจ้งปัญหา
ใช้ฟรีบน iPhone, iPad และ Android
