₺0,00bu sayfayı açtığından beri günde bir paketin maliyeti
Sigarayı bırak. Paran birikmeye başlasın.
Sigarasız gün sayacı, 30 günlük bırakma planı ve 3 dakikalık kriz yardımı. İçmediğin her sigara kuruşu kuruşuna hesaplanır.
Sigarasız gün sayacı, 30 günlük bırakma planı ve 3 dakikalık kriz yardımı. İçmediğin her sigara kuruşu kuruşuna hesaplanır.
101 ülkenin gerçek paket fiyatları. Rakamları değiştir, birikimi gör.
Ülkendeki günlük fiyatlar, uygulamadaki verilerle. Yaşam süresi: sigara başına 11 dakika (Shaw ve ark., BMJ 2000).
Paket fiyatını bir kez gir. Dumansız biriktirdiğin parayı saniye saniye sayar, hedefine ne kadar kaldığını gösterir.
Sigara isteği genelde 3–5 dakikada geçer. Dumansız sana bu dakikalarda eşlik eder.
Hazırlık için beş adım, sonra ilk 30 gün boyunca günde iki dakikalık okuma ve küçük bir görev.
Son sigarandan sonra vücudunun neyi ne zaman onardığını 20 dakikadan 10 yıla kadar gör.
İlk günden ilk yıla madalyalar, atlattığın her kriz için de ayrıca.
Çekilmeyen nefesler, alınmayan kartuşlar, cebinde kalan para. Vape’e özel sağlık zaman çizelgesiyle.
Uygulamanın senin için saat saat takip ettiği çizelgenin aynısı.
Kalp atış hızın ve tansiyonun düşer.
Kanındaki karbonmonoksit seviyesi normale döner.
Tat ve koku alma duyuların iyileşmeye başlar.
Bronşların gevşer, nefes almak kolaylaşır.
Kan dolaşımın iyileşir, akciğer fonksiyonların artar.
Öksürük ve nefes darlığı azalır.
Koroner kalp hastalığı riskin içenlere göre yarıya iner.
İnme riskin hiç içmeyenlerinkine yaklaşır.
Akciğer kanserinden ölüm riskin yaklaşık yarıya iner.
Kaynak: Dünya Sağlık Örgütü (WHO), CDC. Katran ve nikotin değerleri sigara başına ortalama tahminlerdir. Bu bilgiler genel niteliktedir ve tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Girdiğin her şey telefonunda kalır.
Gerçek paket fiyatları ve yerel para birimleri.
Türkçe ve İngilizceden 日本語 ve العربية’ya.
Sayaç, kriz yardımı ve sağlık çizelgesi ücretsiz. Plus programın tamamını açar ve reklamları kaldırır; yıllık plan bir hafta ücretsiz başlar.
Belirtiler, ne kadar sürdükleri ve neyin iyi geldiği.
→Krizin nasıl işlediği ve bir sonraki için plan.
→Bırakmadan önceki günler için beş adım.
→Son sigarandan sonra 20 dakikadan 10 yıla.
→Evet. Sayaç, kriz yardımı, sağlık çizelgesi ve programın ilk günleri reklamlı olarak ücretsiz. Plus reklamları kaldırır ve 30 günlük programın tamamını açar; yıllık plan bir hafta ücretsiz başlar.
Evet. Vape modu sigara yerine nefes ve kartuş sayar, kendi sağlık çizelgesi vardır.
Hayır. Üyelik yok; girdiklerin yalnızca telefonunda saklanır.
Hayır. Dumansız bir destek aracıdır. Tıbbi yardım için doktoruna ya da ALO 171’e danış.
[email protected] adresine yaz. Soru, öneri ve hata bildirimlerinin hepsi değerli.
iPhone, iPad ve Android’de ücretsiz.
