0 ₫là tiền một bao mỗi ngày đã đốt kể từ khi bạn mở trang này
Bỏ thuốc lá, nhìn tiền cứ thế tăng lên.
Bộ đếm ngày không khói, chương trình cai thuốc 30 ngày và SOS 3 phút khi thèm thuốc. Mỗi điếu thuốc bạn không hút đều được tính đến từng đồng.
Bộ đếm ngày không khói, chương trình cai thuốc 30 ngày và SOS 3 phút khi thèm thuốc. Mỗi điếu thuốc bạn không hút đều được tính đến từng đồng.
Giá thuốc thật của 101 quốc gia. Thay đổi con số và xem tiền tích lại.
Giá sinh hoạt tại quốc gia của bạn, lấy từ ứng dụng. Tuổi thọ: 11 phút cho mỗi điếu thuốc (Shaw và cộng sự, BMJ 2000).
Chỉ cần nhập giá thuốc một lần. Exhale đếm số tiền bạn giữ lại mỗi giây và cho thấy bạn còn cách mục tiêu tiếp theo bao xa.
Cơn thèm thường qua đi sau 3–5 phút. Exhale cùng bạn vượt qua từng phút ấy.
Năm bước để chuẩn bị, rồi trong 30 ngày đầu tiên, mỗi ngày hai phút đọc và một việc nhỏ.
Cơ thể bạn phục hồi những gì và khi nào sau điếu thuốc cuối cùng, từ 20 phút đến 10 năm.
Huy hiệu từ ngày đầu tiên đến năm đầu tiên, và cho mỗi cơn thèm bạn vượt qua.
Số hơi không hút, số pod không phải mua, số tiền giữ lại được, cùng các mốc sức khỏe viết riêng cho người dùng vape.
Chính là các mốc mà ứng dụng theo dõi cho bạn, từng giờ một.
Nhịp tim và huyết áp của bạn giảm xuống.
Lượng khí CO trong máu trở về mức bình thường.
Vị giác và khứu giác bắt đầu cải thiện.
Phế quản giãn ra và bạn thở dễ hơn.
Tuần hoàn máu cải thiện và chức năng phổi tăng lên.
Ho và khó thở giảm đi.
Nguy cơ mắc bệnh mạch vành của bạn chỉ còn một nửa so với người hút thuốc.
Nguy cơ đột quỵ của bạn gần bằng người không hút thuốc.
Nguy cơ tử vong do ung thư phổi giảm khoảng một nửa.
Nguồn: Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), CDC. Số liệu hắc ín và nicotine là ước tính trung bình cho mỗi điếu. Đây là thông tin chung, không phải lời khuyên y tế.
Mọi thứ bạn nhập đều nằm trên điện thoại của bạn.
Giá thuốc thật và tiền tệ địa phương.
Từ Tiếng Việt, English đến 日本語 và العربية.
Bộ đếm, SOS khi thèm thuốc và các mốc sức khỏe đều miễn phí. Plus mở toàn bộ chương trình và tắt quảng cáo; gói theo năm bắt đầu bằng một tuần miễn phí.
Các triệu chứng, kéo dài bao lâu và điều gì giúp ích.
→Cơn thèm diễn ra thế nào, và kế hoạch cho lần tới.
→Năm bước cho những ngày trước khi bỏ thuốc.
→Từ 20 phút đến 10 năm sau điếu thuốc cuối cùng.
→Có. Bộ đếm, SOS khi thèm thuốc, các mốc sức khỏe và những ngày đầu của chương trình đều miễn phí, kèm quảng cáo. Plus tắt quảng cáo và mở toàn bộ chương trình 30 ngày; gói theo năm bắt đầu bằng một tuần miễn phí.
Được. Chế độ vape đếm số hơi và pod thay cho điếu thuốc, và có các mốc sức khỏe riêng.
Không. Không cần đăng ký, và những gì bạn nhập chỉ được lưu trên điện thoại của bạn.
Không. Exhale là công cụ hỗ trợ. Nếu cần trợ giúp y tế, hãy hỏi bác sĩ hoặc đường dây tư vấn cai thuốc lá ở nước bạn.
Gửi email đến [email protected]. Câu hỏi, ý tưởng hay báo lỗi đều được chào đón.
Miễn phí trên iPhone, iPad và Android.
