$0.00從你打開這個頁面到現在，一天一包菸花掉的錢
戒菸，看著錢越存越多。
無菸天數計時器、30 天戒菸計畫、3 分鐘菸癮 SOS。少抽的每一根菸，都精準算到每一分錢。
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收錄 101 個國家的真實菸價。改改數字，看看錢是怎麼存起來的。
所在國家的日常物價，資料來自 App。預期壽命：每支菸 11 分鐘（Shaw 等人，BMJ 2000）。
菸價只要輸入一次。Exhale 每秒幫你計算省下的錢，並顯示離下一個目標還有多遠。
菸癮通常 3–5 分鐘就會過去，Exhale 陪你撐過這幾分鐘。
先用五個步驟做好準備，接著在最初的 30 天裡，每天兩分鐘閱讀，加上一個小任務。
從最後一支菸開始，身體會修復什麼、何時修復，從 20 分鐘一直到 10 年。
從第一天到第一年都有獎牌，每戰勝一次菸癮也有。
少抽的口數、少買的菸彈、省下的錢，還有專為電子菸使用者撰寫的健康時間軸。
和 App 為你追蹤的時間軸完全一樣，逐小時呈現。
心跳與血壓下降。
血液中的一氧化碳降回正常值。
味覺和嗅覺開始改善。
支氣管放鬆，呼吸變得更輕鬆。
血液循環改善，肺功能提升。
咳嗽和呼吸急促減少。
冠心病風險降到吸菸者的一半。
中風風險接近不吸菸的人。
死於肺癌的風險約減半。
資料來源：世界衛生組織（WHO）、CDC。焦油與尼古丁數據為每根菸的平均估計值。以上為一般資訊，並非醫療建議。
你輸入的一切都只存在手機上。
真實菸價和當地貨幣。
從繁體中文、English 到日本語和 العربية。
計時器、菸癮 SOS 和健康時間軸都免費。Plus 解鎖完整計畫並移除廣告；年繳方案首週免費。
是的。計時器、菸癮 SOS、健康時間軸和計畫的前幾天都免費，但有廣告。Plus 會移除廣告，並解鎖完整的 30 天戒菸計畫；年繳方案首週免費。
可以。電子菸模式會計算口數和菸彈，而不是香菸根數，還有專屬的健康時間軸。
不需要。不用註冊，你輸入的內容只會存在你的手機上。
不是。Exhale 是輔助工具。如需醫療協助，請諮詢醫師或當地的戒菸專線。
請寄信到 [email protected]。歡迎提問、提供建議或回報問題。
iPhone、iPad 和 Android 免費下載。
